我们放不下的，究竟是那个人，还是心痛的感觉？
2026-01-04 12:10
作者：
红娘在线
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【南昌婚介咨询案例475】小张跟男友分分合合五六回，每次撕心裂肺却离不开。明知这人不对劲，可一分开就像戒瘾般难受。她说：“我是不是太爱他了？”我说：“你不是爱他，是离不开这种‘痛’。”
【心理咨询师分析】
像小张的情况，我见太多了——分开难受，在一起也憋屈，整个人像被吊在半空，脚下没根。其实啊，这种“虐恋”成瘾，真不是因为你多爱他。
有时候是原生家庭烙的印。从小缺爱的孩子，长大了反而对“痛感”特别熟悉。平淡的温暖接不住，反倒那种撕心裂肺的拉扯，让你觉得“哎，这感觉对味了”！就像吃惯了咸菜，突然给你端碗清粥，你觉得没滋味。
还有时候，是日子过得太闷了。每天上班下班，吃饭睡觉，活得像个机器人。这时候吵个架、分个手，痛是痛，但至少能感觉自己“活着”。就像有人故意去坐过山车，找的就是那个心跳加速的劲儿。
更扎心的是，有人把“虐”当成了“爱的勋章”。觉得经历过狂风暴雨还没分开，这就是真爱。但现实哪是偶像剧啊？真实的生活里，问题不会因为你们和好就消失。当初为啥分手？性格不合、沟通不了、价值观差异……这些问题，不会因为你多哭几回就解决。
健康的感情啊，是你在关系里能踏实做自己。不用靠“作”来证明被爱，也不用靠“痛”来感觉存在。就像喝一碗温粥，不刺激，但养胃。
所以啊，如果你也陷在这种循环里，试着问自己：我放不下的，到底是这个人，还是这种“痛”的感觉？真正的爱，不该让你一直疼。
话题： #恋爱真相 #情感咨询 #健康关系