婚姻里好的感情，都是“交换”来的
2026-01-07 12:52
作者：
红娘在线
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【南昌婚介咨询案例482】小秋和老公结婚五年，她抱怨老公婚后不再像恋爱时那样用心：她每天做饭打理家，老公却连纪念日都忘记。有次她生病，老公只敷衍一句“多喝水”，小秋心寒：“我付出这么多，他为什么越来越冷淡？”
【心理咨询师分析】
我们常说“婚姻是搭伙过日子”，这“伙”字里头啊，其实就藏着社会交换论说的那个理儿——感情就像个天平，两边都得往里头放东西，才能稳当。小秋的委屈我特别懂，但咱们也得琢磨琢磨：她天天做饭洗衣，老公为啥反而习惯了？就是因为这天平歪了嘛！
你想想，刚开始谈恋爱的时候，对方给你倒杯热水你都感动，结了婚他给你熬粥你可能还嫌糊锅。不是粥不香了，是咱们把对方的好当成了“固定工资”，觉得每月该发，忘了说声“辛苦”。就像社会交换论说的，关系要长久，得互相觉得“赚了”——我疼你一分，你念我一点，这感情账本才不能老是赤字啊。
那咋办呢？首先得打破“理所当然”的念头。比如你包揽了所有家务，偶尔撒个娇说“今天你洗碗吧，我手疼”，他反而会想起你的不容易。再比如，把“你应该”换成“我需要”——“我需要你陪我说说话”比“你天天玩手机”管用多了。感情里的“交换”不是算计，是让彼此知道：我疼你，你也得疼我。
最后啊，姐妹们记住：婚姻不是单方面付出，是两个人一起往锅里加料。你今天给他夹个菜，明天他给你捶个背，这日子才能越过越有滋味儿！