被男人伤透了的女人，如何走出痛苦的阴影？
2023-08-15 15:26
作者：
红娘在线
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今天来了一对特殊的组合，一个80多岁的阿姨拉着她55岁的离异5年的女儿到我婚介所来征婚。阿姨希望在有生之年让女儿找个老伴，大姐自已却并不想再找，她说她被男人伤透了心。类型她这样因曾经的情感受挫就恨一辈子、哭一辈子、孤单一辈子的人多的是。今天我给受伤的女人，如何走出过去的阴影几点建议。一、倾诉与释放情绪，积极寻求支持系统。
当你的内心充斥着各种负面情绪时，找支持系统是非常重要的。你可以找到值得信赖的亲朋好友倾诉一下，或者看看心理医生。他们可以帮助你理清思绪，减轻负担。此外，你还可以参加离婚支持小组，与其他人分享你的经历和感受。
二、重新审视自己的内心需求。
当你冷静了一些的时候，你可以试着站在第三者外人的角度，问自己一些问题：“我真的就甘心这样孤独后半辈子吗？”，“我现在自己真正想要的是什么？”“我往后的生活目标又是什么呢？”……
通过与自己不断的对话和边学习边思考，你就可以更加清晰地认识到自己的需求和期望，进而为自己设定一个明确的目标。
三、全方位提高自信心。
我对大姐说：你出口就说被男人伤透了心，说明你现在极度的不自信，活得很自卑。你如果要自愈，就要全面提高自信心。
1.重塑个人形象。你可能会通过改变发型、购买新衣服或参加一些兴趣班、培训班重塑自已的形体等方式来提升自己的外在形象。
2.换个生活环境。有能力换个房子住，或重新装修一下房子，把一些东西该丢就丢，该换就换。
3.注重内心的成长和修炼，通过阅读、学习新技能或者参加兴趣小组等方式来提升自己的内在素质。
4.健康的生活方式。
身体健康和心理健康是相互联系的。你可以通过锻炼身体、健康饮食和良好的睡眠来保持身体健康。此外，你还可以通过冥想和瑜伽来放松身心，减轻压力。
5.接受现实，向前看。
不要一直停留在过去，过去再苦再痛并不代表你的人生就结束了。相反，你可以通过接受现实来找到新的生活，并迎接新的人生。只要你能够积极面对，我相信不久的将来，你一定能够重新找到属于自己的幸福。