老公经常发脾气并且家庭冷暴力，我该何去何从?
2024-01-22 19:44
作者：
红娘在线
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【婚恋咨询案例190】有位女士咨询说：我老公经常发脾气并且家庭冷暴力，我该何去何从?
【案例分析】
首先感谢你的咨询，我给你如下六条建议希望能帮到你：
一、首先，你可以寻求专业帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供一些有用的建议和支持，帮助你处理这个问题。
二、你可以尝试与老公坐下来，诚实地表达你的感受和担忧。尽量保持冷静和理智，不要指责或攻击，而是寻求解决问题的方法。
三、与亲朋好友分享你的困扰，可以获得一些情感上的支持和建议。这有助于减轻你的压力和焦虑。
四、通过学习自我成长和情绪管理，可以更好地应对家庭中的冲突。这有助于你更好地理解老公的行为和自己的情绪反应，以及如何有效地解决问题。
五、在家庭气氛紧张的时候，可以寻找一些其他活动来分散注意力，如参加社交活动、运动或学习新的技能等让自己从内到外的成长。
六、如果这个问题已经影响到你的身心健康，你可以考虑寻求法律援助。有些国家和地区提供家庭暴力相关的法律援助服务。
最重要的是，不要忽视自己的感受和需求。如果你感到无法忍受或安全受到威胁，应该尽快采取行动及时止损。